Jesień jest bardzo kolorową porą roku idealnie sprzyjającą wspólnym wypadom w góry. Malownicze krajobrazy, świeże powietrze i liczne szlaki do przejścia – idealny scenariusz na odpoczynek. Tym i innym wyjazdom towarzyszy jednak rozterka – jak się spakować? Co koniecznie ze sobą zabrać, a co może okazać się zbędne? W kwestii garderoby jest to bardzo istotna […]
Kategoria: Sport
Jak utrzymać odpowiednią temperaturę ciała podczas treningu?
Zdrowy tryb życia stał się modny – coraz większe grono osób odżywia się poprawnie i uprawia różnego rodzaju sporty. Niezależnie od tego czy aktywność fizyczna jest wykonywana regularnie czy jedynie od czasu do czasu, ważne jest odpowiednie przygotowanie się do tego zadania. Dotyczy to szczególnie aktywności, które będą odbywały się w czasie trwania ekstremalnych temperatur: […]
Zabezpieczenie boiska – piłkochwyty sportowe do każdego rodzaju aktywności
Boiska służą do realizowania różnych form aktywności – wiele z nich wymaga zastosowania piłki. Z tego powodu wokół terenów sportowych często montuje się specjalne piłkochwyty. Czym są i jak dobrać odpowiedni wariant do przeznaczenia danego boiska?
Wybierasz się na siłownię? Zobacz, jak się na nią przygotować
Regularna aktywność korzystnie wpływa na naszą kondycję fizyczną i stan psychiczny. Spośród różnych form ruchu wiele osób wybiera siłownię. Jak przygotować się do efektywnych ćwiczeń? W co warto wyposażyć się, planując treningi na siłowni?
Nowy rok, nowa Ty: wybieramy odpowiedni sprzęt do aktywności sportowej w domu
Sport to zdrowie, lecz nie każda z nas ma czas i ochotę na ćwiczenia na siłowni. Gdy pogoda nie zachęca do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu, możemy ćwiczyć w domu. Jaki sprzęt wybrać do treningów domowych, by były one efektywne?
Jak piwo wpływa na nasz trening?
Po intensywnym wysiłku, gdy jesteśmy na tyle wycieńczeni, że nie posiadamy już nawet pewności co do tego, co boli nas najbardziej (ponieważ boli nas zupełnie wszystko), myśl o zimnym piwie – „idealnym na zakwasy” – może być szczególnie uwodząca. Czasem też idziemy na trening, aby „na zapas” spalić to, co pochłoniemy podczas suto skrapianej imprezy, […]
Gokarty, czyli sposób na aktywne spędzanie czasu
Gokarty to dyscyplina sportowa, która z roku na rok pozyskuje coraz to więcej chętnych osób. Powodów jest wiele: poczucie dodatkowej adrenaliny związanej z jazdą na torze, element rywalizacji czy też chęć odstresowania się po ciężkim tygodniu. Gokarty, jak i cały karting bowiem to idealne połączenie tych wszystkich rzeczy. Dodatkowo rozwija koordynację ruchową i poprawia nasze […]
Jak wybrać swoje pierwsze łyżwy figurowe?
Jazda rekreacyjna na łyżwach figurowych jest ulubioną zimową rozrywką wielu osób – zarówno dzieci, kobiet, jak i mężczyzn. Łyżwy tego rodzaju polecane są nie tylko osobom potrafiącym wykonywać akrobacje na lodzie, ale również jest to sprzęt dla osób początkujących i stawiających swoje pierwsze kroki na lodowisku. Łyżwy figurowe dobrze chronią kostkę przed skręceniem – są […]
Dlaczego warto ćwiczyć na orbitreku?
Orbitrek (rower eliptyczny) to sprzęt do ćwiczeń, na którym można wykonać kompleksowy trening całego ciała. Nie ma się co dziwić, że to urządzenie coraz bardziej zyskuje na popularności i jest coraz częściej wybierane do naszych domów. Łączy w sobie zalety rowerka stacjonarnego, bieżni i steppera. To doskonały sprzęt do wykonywania ćwiczeń cardio.
Windsurfing w Polsce czy za granicą
Wakacje nad polskim morzem czy zagraniczny wyjazd? To pytanie zadaje sobie co roku wielu windsurferów. Bo choć polskie morze bywa kapryśne, a pogoda często pozostawia wiele do życzenia to jednak warunki do uprawiania windsurfingu są tu idealne. Nic więc dziwnego, że wielu miłośników pływania na desce z żaglem wybiera właśnie Bałtyk jako cel swoich windsurfingowych […]