Kobiety ćwiczą fitness

Jak piwo wpływa na nasz trening?

Po intensywnym wysiłku, gdy jesteśmy na tyle wycieńczeni, że nie posiadamy już nawet pewności co do tego, co boli nas najbardziej (ponieważ boli nas zupełnie wszystko), myśl o zimnym piwie – „idealnym na zakwasy” – może być szczególnie uwodząca. Czasem też idziemy na trening, aby „na zapas” spalić to, co pochłoniemy podczas suto skrapianej imprezy, […]

Jazda na gokartach

Gokarty, czyli sposób na aktywne spędzanie czasu

Gokarty to dyscyplina sportowa, która z roku na rok pozyskuje coraz to więcej chętnych osób. Powodów jest wiele: poczucie dodatkowej adrenaliny związanej z jazdą na torze, element rywalizacji czy też chęć odstresowania się po ciężkim tygodniu. Gokarty, jak i cały karting bowiem to idealne połączenie tych wszystkich rzeczy. Dodatkowo rozwija koordynację ruchową i poprawia nasze […]

Rodzina na łyżwach

Jak wybrać swoje pierwsze łyżwy figurowe?

Jazda rekreacyjna na łyżwach figurowych jest ulubioną zimową rozrywką wielu osób – zarówno dzieci, kobiet, jak i mężczyzn. Łyżwy tego rodzaju polecane są nie tylko osobom potrafiącym wykonywać akrobacje na lodzie, ale również jest to sprzęt dla osób początkujących i stawiających swoje pierwsze kroki na lodowisku. Łyżwy figurowe dobrze chronią kostkę przed skręceniem – są […]

Kobieta ćwiczy na rowerze stacjonarnym

Dlaczego warto ćwiczyć na orbitreku?

Orbitrek (rower eliptyczny) to sprzęt do ćwiczeń, na którym można wykonać kompleksowy trening całego ciała. Nie ma się co dziwić, że to urządzenie coraz bardziej zyskuje na popularności i jest coraz częściej wybierane do naszych domów. Łączy w sobie zalety rowerka stacjonarnego, bieżni i steppera. To doskonały sprzęt do wykonywania ćwiczeń cardio.

Windsurfing na Helu

Windsurfing w Polsce czy za granicą

Wakacje nad polskim morzem czy zagraniczny wyjazd? To pytanie zadaje sobie co roku wielu windsurferów. Bo choć polskie morze bywa kapryśne, a pogoda często pozostawia wiele do życzenia to jednak warunki do uprawiania windsurfingu są tu idealne. Nic więc dziwnego, że wielu miłośników pływania na desce z żaglem wybiera właśnie Bałtyk jako cel swoich windsurfingowych […]